Образование, спортивные звания: • Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренера, лечебной физкультуры и спортивной медицины, 2015 г. • Школа фитнеса RKS, курс «Прикладная фитнес-нутрициология», 2018 г. • САФУ, факультет по физической культуре (с 2019 г.). • «Стопа, настоящие произведение искусства», УЦ «Дёмгер», 2021 г.
Мой опыт работы в сфере фитнеса 6 лет.
Общий стаж тренировок 11 лет.
В данный момент являюсь выступающим спортсменом по Жиму лёжа. Имею звание «Кандидат Мастера Спорта»
Образование, спортивные звания: • САФУ, тренерско-преподавательская деятельность в области физической культуры и спорта, 2017–2018 гг. • Сертификат об окончании курса обучения по программе «Анатомия, Стопы. Техники и упражнения», центр «Анатомия», 2018 г. • Учебный центр «ДёмГер», семинар «ФМТ с основами двигательной анатомии в 3D», 2018 г. • Учебный центр «ДёмГер», курс «Визуальная диагностика статического положения тела. Функциональные тесты ОДА», 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, семинар «Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника», 2019 г. • Академия фитнес наук, фитнес-тренер (инструктор тренажерного зала), 2019 г. • Центр механотерапии, сертификат об окончании курса обучения по программе «Тренировка в эксцентрике», 2019 г. • Академия фитнес-наук, курс по нутрициологии и спортивной диетологии, 2019 г. • Тренинговая компания «РОСТФИТ», курс «Здоровая спина», 2020 г. • Лицей «Ученый фитнес», сертификат «Жиротопка 2.0» (курс о современном питании), 2020 г. • Фитнес-школа «Тенсегрити», сертификат об окончании курса обучения по программе «Визуальная диагностика осанки и функциональное тестирование ОДА», 2020 г. • Учебный центр «Эвотрен», курс OUTDOOR (концепция движения, функциональный тренинг, работа с подвесными петлями, плиометрика, тренировки с гирями, стретчинг, ротационные тренировки, суставная гимнастика,интервальный тренинг, тренировка с амортизаторами), 2020 г. • Учебный центр «Эвотрен», курс «Архитектура тела» Дмитрия Горьковского (работа при болях стоп, голеностопа, колена, тазового региона, верхней конечности и плеча, спины, шейного региона и кора, работа с нарушениями осанки и сколиозом, тейпипование), 2020–2021 гг. • Kinesiopro, вебинар «Физиология дыхания», 2021 г. • Kinesiopro, «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2021 г. • Kinesiopro, «Шейный отдел. Головная боль», 2021 г. • Фитнес-студия «Тенсегрити» Оксаны Килиной, курс обучения «Система коррекции. Верх тела», 2021 г.
Инструктор по фитнесу и восстановлению движения. Работаю с детьми и взрослыми. Провожу функциональные тренировки, тренировки восстановительного характера (восстановление после травм, операций) и мягкие классы (формат «здоровая спина»). Помогаю в коррекции осанки, исправлении сформированных паттернов движения.
Дисциплины: фитнес, ЛФК, пилатес, ОФП, стретчинг. Ещё 19…
Образование, спортивные звания: • САФУ им. Ломоносова, факультет физической культуры. Фитнес-тренер. Учитель физкультуры, 2006–2011 гг. • RKS, курс «Лечебная физкультура при проблемах ОДА», 2018 г. • RKS, курс «Прикладная нутрициология (составление меню питания)», 2018 г. • Семинар «Стопы. Техники и упражнения», 8 часов, центр «Анатомия», 2018 г. • Сертификат об окончании курса обучения по программе «Пилатес». УМЦ подготовки специалистов в сфере фитнеса, 2020 г. • Сертификат по стретчингу, методики тренировки гибкости, 2021 г. • Физиология и практика дыхания, УМЦ подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий, 2021 г. Опыт: • Частный опыт работы фитнес-тренером — 12 лет. • Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации, УМЦ подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий, 2021 г.
-Умный фитнес
-Помогу добиться качественного результата
-Мотивирую на результат
-Поправим осанку
-Уберём боли
-Улучшим мобильность всего тела
-Станем лучшей версией себя сегодня
Дисциплины: фитнес, ЛФК, ОФП, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Колледж им. Бена Вэйдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физкультуры, 2008 г. • Северный (Арктический) федеральный университет им. М.В. Ломоносова, институт физической культуры, спорта и здоровья, квалификация – педагог по физической культуре, 2007–2012 гг. • Обучающий центр «Анатомия», ТБС и ягодицы, практика тренировки в 3D, 2018 г. • Обучающий центр «Анатомия», стопы, техники и упражнения, 2018 г. • Gray Institute, 2018 г. • RKS, лечебная физкультура при проблемах опорно-двигательного аппарата, 2018 г. • RKS, курс «Прикладная нутрициология», 2018 г. • Обучающий центр «Анатомия», позвоночник. Практика тренировки в 3D, 2019 г.
Wellcom Wellness Company, курс обучения «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер», сертификат г. Москва (2016 г.). Курс обучения «Теория и методика проведения занятий по стретчингу», свидетельство, г. Архангельск (2017 г.). Курс обучения по программе «Инструктор по проведению миофасциального релиза (МФР)», Москва (2017 г.). RKS, персональный тренер по фитнесу с элементами прикладной кинезиологии, лечебной физкультуры и спортивной медицины (2017 г.). Ассоциация профессионалов фитнеса, семинар «Фитнес-нутрициолог», руководитель Юлия Попова (2018 г.). Семинары Евгения Симона, программа «Ягодицы: практическое пособие», «Фитнес-эксперт» (2018 г.).
СГМУ (ЛФК/реабилитация)
Мастер спорта по тяжёлой атлетике
КМС по функциональному многоборью
Многочисленный призёр всероссийских и областных соревнований, действующий спортсмен и тренер
Топ-5 по итогам Чемпионата мира по ФМ 2019.
Дисциплины: фитнес, ЛФК, ОФП, стретчинг, лёгкая атлетика. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • «ДемГер» учебный центр, «Функционально-мышечное тестирование», 2018 г. • «Учёный фитнес», г. Москва, персональный тренер, 2019 г. • Оценка подвижности суставов, обнаружения и устранения дисфункций. Авторский курс Алексея Мирко, 2019 г. • Центр «Анатомия», г. Москва, курс «Улучшение подвижности суставов», 2020 г. • «Учёный фитнес», нутрициолог, 2020 г. • «Учёный Фитнес», семинар «Жиротопка. Тонкая настройка», 2020 г. • Фитнес-студия Оксаны Килиной, курс «Диагностика», 2020 г.
Многолетний опыт в фитнесе и обучения в спортивных школах, прохождения множество семинаров и повышения уровня знаний дают мне возможность поделится своим опытом и улучшить физическое состояние клиента. Движение — жизнь)
Стаж тренировок 5 лет, из них фитнес-инсруктором 3 года. В обучение входило:
1. Основы анатомии, физиологии, биомеханики.
2. Теория и методика тренировочного процесса.
3. Основы питания, диетологии, составление программ питания.
4. Что такое спортивное питание, правила консультирования клиентов по вопросам приёма спортивного питания.
5. Организация работы инструктора тренажёрного зала, разработка тренировочных программ.
6. Оборудование тренажёрного зала.
7. Базовая техника выполнения упражнений, распространенные ошибки при выполнении упражнений.
8. Составление тренировочных программ.
9. Оказание первой медицинской помощи.
Образование, спортивные звания: • Удостоверение о повышении квалификации по программе «Инструктор тренажерного зала», Северный (Арктический) федеральный университет, 2018 г. • Pilates Matwork (Intermediate-advanced), презентер Григорий Чуркаев, мастер-класс Pilates&Scoliosis, 2018 г. • «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе», презентер – врач высшей категории по лечебной физкультуре и спортивной медицине, эксперт Федерации профессионалов фитнеса Светлана Иванова, г. Москва, 2019 г. • Первый спортивный разряд по классическому стритлифтингу (с 2019 г.).
Персональный тренер Ф К Палестра
-план питания в зависимости от ваших целей
-коррекция осанки
-увеличение силовых показателей
-опыт в воркауте, опыт в стритлифтинге,
Скидка 100%
первая консультация, обсуждение основ и выявление моментов с которыми надо будет работать
