Образование, спортивные звания: • САФУ, тренерско-преподавательская деятельность в области физической культуры и спорта, 2017–2018 гг. • Сертификат об окончании курса обучения по программе «Анатомия, Стопы. Техники и упражнения», центр «Анатомия», 2018 г. • Учебный центр «ДёмГер», семинар «ФМТ с основами двигательной анатомии в 3D», 2018 г. • Академия фитнес-наук, курс по нутрициологии и спортивной диетологии, 2019 г. • Учебный центр «ДёмГер», курс «Визуальная диагностика статического положения тела. Функциональные тесты ОДА», 2019 г. • Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, семинар «Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника», 2019 г. • Академия фитнес наук, фитнес-тренер (инструктор тренажерного зала), 2019 г. • Центр механотерапии, сертификат об окончании курса обучения по программе «Тренировка в эксцентрике», 2019 г. • Фитнес-школа «Тенсегрити», сертификат об окончании курса обучения по программе «Визуальная диагностика осанки и функциональное тестирование ОДА», 2020 г. • Учебный центр «Эвотрен», курс OUTDOOR (концепция движения, функциональный тренинг, работа с подвесными петлями, плиометрика, тренировки с гирями, стретчинг, ротационные тренировки, суставная гимнастика,интервальный тренинг, тренировка с амортизаторами), 2020 г. • Тренинговая компания «РОСТФИТ», курс «Здоровая спина», 2020 г. • Лицей «Ученый фитнес», сертификат «Жиротопка 2.0» (курс о современном питании), 2020 г. • Учебный центр «Эвотрен», курс «Архитектура тела» Дмитрия Горьковского (работа при болях стоп, голеностопа, колена, тазового региона, верхней конечности и плеча, спины, шейного региона и кора, работа с нарушениями осанки и сколиозом, тейпипование), 2020–2021 гг. • Kinesiopro, вебинар «Физиология дыхания», 2021 г. • Kinesiopro, «Сколиоз: виды, причины, лечение», 2021 г. • Kinesiopro, «Шейный отдел. Головная боль», 2021 г.
Инструктор по фитнесу и восстановлению движения. Работаю с детьми и взрослыми. Провожу функциональные тренировки, тренировки восстановительного характера (восстановление после травм, операций) и мягкие классы (формат «здоровая спина»). Помогаю в коррекции осанки, исправлении сформированных паттернов движения.
Образование, спортивные звания: • Персональный тренер по фитнесу с элементами функционального тренера, лечебной физкультуры и спортивной медицины, 2015 г. • Школа фитнеса RKS, курс «Прикладная фитнес-нутрициология», 2018 г. • САФУ, факультет по физической культуре (с 2019 г.).
Мой опыт работы в сфере фитнеса 6 лет.
Общий стаж тренировок 11 лет.
В данный момент являюсь выступающим спортсменом по Жиму лёжа. Имею звание «Кандидат Мастера Спорта»
Дисциплины: фитнес, ЛФК, ОФП, пилатес, стретчинг. Ещё 19…
Образование, спортивные звания: • САФУ им. Ломоносова, факультет физической культуры. Фитнес-тренер. Учитель физкультуры, 2006–2011 гг. • RKS, курс «Лечебная физкультура при проблемах ОДА», 2018 г. • RKS, курс «Прикладная нутрициология (составление меню питания)», 2018 г. • Семинар «Стопы. Техники и упражнения», 8 часов, центр «Анатомия», 2018 г. • Сертификат об окончании курса обучения по программе «Пилатес». УМЦ подготовки специалистов в сфере фитнеса, 2020 г. • Сертификат по стретчингу, методики тренировки гибкости, 2021 г. • Физиология и практика дыхания, УМЦ подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий, 2021 г. Опыт: • Частный опыт работы фитнес-тренером — 12 лет. • Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации, УМЦ подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий, 2021 г.
-Умный фитнес
-Помогу добиться качественного результата
-Мотивирую на результат
-Поправим осанку
-Уберём боли
-Улучшим мобильность всего тела
-Станем лучшей версией себя сегодня
Образование, спортивные звания: • Школа инструкторов Антона и Варвары Медведевых «ITS fitness», cертификат iron system, ступень 1, 2, 2013–2014 гг. • Школа инструкторов Антона и Варвары Медведевых ITS fitness, iron system - iron cross, 2014–2015 гг. • Академия Wellness. Курс «Гибкость и групповая силовая тренировка», 2015 г. • Академия Wellness, свидетельство «Гибкость и методика проведения занятий по стретчингу», 2015 г. • Академия Wellness. Свидетельство «Силовая тренировка и методика ее проведения в группе», 2015 г. • Федерация фитнес-аэробики России, сертификат «Инструктор тренажерного зала. Особые слои населения/уровень 2», персональный тренер, 2015 г. • Центр адаптивно-прикладной физкультуры «Кинезис», сертификат «Детский массаж от 0 до 7 лет», 2016 г. • Школа инструкторов Антона и Варвары Медведевых its.fitness. Сертификат по функциональному тренингу - f.training, 2014–2016 гг. • Школа инструкторов Антона и Варвары Медведевых. its fitness. Сертификат по направлению - Силовая тренировка с элементами плиометрики - Total body shock - TBS, 2015–2017 гг. • Академия Wellness, свидетельство «Тренажёрный зал: инструктор / персональный тренер», 2017 г. • Федерация фитнес-аэробики России, сертификат «Инструктор тренажёрного зала. Модуль 1» по направлению «Персональный тренер», 2015–2017 гг. • Федерация фитнес-аэробики России, сертификат «Особые слои населения, уровень 1» (работа персонального тренера с изменениями в опорно-двигательном аппарате), 2015–2017 гг. • Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В Ломоносова, «Тренерско-преподавательская деятельность в области физической культуры и спорта», 2017–2018 гг. • Подвесной функциональный тренинг «Go Flo» Basic course, 2019 г. • Balanced body USA, курс «Анатомия в трех измерениях», 2019 г. • Balanced body USA, «Принципы движения», 2020 г. • Balanced body USA, «Пилатес инструктор мат 1», 2020 г. • Balanced body USA. Пилатес инструктор мат 2, 2020 г. • Balanced body USA. Пилатес инструктор мат 3, 2020 г. • Вебинар по пилатес от Анны Садчиковой: мастер-тренера Balanced Body, Anatomy in 3D, RumbleRoller (МФР), 2020 г. • Курс «Тренер по пилатесу с малым оборудованием – ролл, мини-болл, кольцо», Kalendareva Pilates, 2020 г. • Обучающий центр «Анатомия», сертификат «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга», 2020 г. • Обучающий центр «Анатомия», сертификат «Мышечные тесты для фитнес-тренера», 2020 г. • Обучающий центр «Анатомия», сертификат «Тейпирование в фитнесе и спорте», 2020 г.
Персональные тренировки ОНЛАЙН. Специалист по движению, практикую тренировки формата — разумное тело (пилатес, стретчинг) + трехмерное 3 D движение, функциональные силовые тренировки. Опыт в фитнесе с 2013 г. Проведение групповых классов в течение 7 лет — силовые уроки с мини-штангами, функциональный тренинг — кардио/сила, фитболы, стретчинг, подвесной тренинг — Trx, GoFlo. Инструктор тренажерного зала в течение 5 лет.
Образование, спортивные звания: • «ДемГер» учебный центр, «Функционально-мышечное тестирование», 2018 г. • «Учёный фитнес», г. Москва, персональный тренер, 2019 г. • Оценка подвижности суставов, обнаружения и устранения дисфункций. Авторский курс Алексея Мирко, 2019 г. • Центр «Анатомия», г. Москва, курс «Улучшение подвижности суставов», 2020 г. • «Учёный фитнес», нутрициолог, 2020 г. • «Учёный Фитнес», семинар «Жиротопка. Тонкая настройка», 2020 г. • Фитнес-студия Оксаны Килиной, курс «Диагностика», 2020 г.
Многолетний опыт в фитнесе и обучения в спортивных школах, прохождения множество семинаров и повышения уровня знаний дают мне возможность поделится своим опытом и улучшить физическое состояние клиента. Движение — жизнь)
